Vakaras, norisi valgyti, o taip tingiu, kad nepamenu, kada labiau galėjau tingėti. Prasiveriu šaldytuvą toms 2 minutėms ir mąstau, ką per jas pasidaryti.. Na ir gimė greitas, atgaivinantis ir pažadinantis receptas, kuriuo dalinuosi su Jumis.
1 vnt. banano
2 vnt. kiviai
Didelė sauja špinatų
1 a.š. cinamono
1 v.š. "Chia" sėklų
200-250 ml vandens
Atgaivinantis ir sveikas žaliasis špinatų ir kivi kokteilis
Paprastas būdas, bananą nulupame, sudedame į blenderį, sudedame kivius, špinatus, cinamoną, "Chia" sėklas, įpilame vandens ir pasukame blenderio mygtuką. Tuomet laukiame kol masė patampa vientisa ir skysta. Visa, tai užima max. 2-3 minutes. Skanaus!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą